晚上失眠怎么办，下面给大家介绍几款治疗失眠的食疗方法。
　　莲子百合瘦肉汤
　　功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。
　　适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
　　食物功能：莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，人心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
　　分量和用法：用莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤，食盐调味服食。
　　柏子仁炖猪心
　　功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
　　食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，人心经，功能补血养心。
　　分量和用法：每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。
　　糯米百合糖粥
　　功效：补中益气，健脾养胃。适应症：心烦不眠，心下痛等。
　　食物功能：糯米性味甘、温胃、肺经，功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。
　　分量和用法：每次用百合50—60克，糯米及红糖适量，加水煮粥，每日一次，连服7日。